1¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?
Pues tanto estres que me causa la escuela,por que hay dias que no me alcanza el tiempo,y tambien que en lo que va del semestre no hemos logrado llevar un trato fuera de lo escolar con mis compañeros.
1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?
Pues creo que tengo este problema por que quiza pierdo mucho el tiempo en algunas otras actividades pero que tambien son necesarias, y con mis compañeros pues creo que lo provocmos ambas partes pero igual creo que es por el estres.
2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?
Pues si me limita por que me cuesta trabajo participar en los trabajos de equipo y ese tipo de actividades,para remedirlo puedo tratar de ser mas sociable y buscar mas mis compañeros.
¿ ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?
Me detiene por que yo esperaba que el ultimo año del cch fuera de los mejor pero pues con esta situacion dudo mucho que lo logre.
3.
4. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?
No puedo culpar a alguien en especial,creo que yo tengo la culpa por cerrarme un poco ,pero no culpo mis compañeros por que se que tienen cosas que hacer.
¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?
En antropologia un dia en que tenimos que trabajar con un equipo y yo no tenia con quien trabajar, eso me hiso sentir muy mal asi que me sli de la clase.
6. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?
Desde la segunda y tercera semana del quinto semestre.
¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).
Poder convivir con mis compañeros de clases y lograr tener una amistad.
¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).
Escuchare conversaciones amenas,sentire seguridad,vere una amistad con mis compñeros.
¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).
Pede ser iniciado pero mantenido no se por que necesitria de la colaboracion de mis campañeros.
¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable)
Si, tiene el tamaño decuado.
Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?
No es ni pequeño ni grande es superble.
¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?
Para recuperar un poco de seguridad y disfrutar este ultimo año al maximo.
13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?
Cuando al entrar a clases no sea tan pesado el ambiente. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías) Cuando entre al salon y pueda entabalar una coversacion con cualquiera que este.
15. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?
En todos mis salones,cuando entro a clases,con quien pues con la mayoria de mis compañeros.
¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica posible).
En mi salon de antropologia,comunicaciones y ciencias politicas.
Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?
Pues si es psicologico por que depende de mi, de abrir mi mente a nuevas amistades
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19. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?
Pues afectara positivamente ya que lograremos convivir mejor y tal vez ayude a nuestras clases,ganare amigos.
¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo) Pues ambas partes ganaremos o eso considero.
21.
Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda? Inseguridad e indecicion.
¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta? Pues enfocarlos bien y de manera positiva.
¿Qué me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).
Me detiene mi inseguirdd y mi falta de sociabilidad.
¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?
Tratando de hacerle convesacion mis compañeros.
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